Let's rock it, baby ... oder auch: der Tag danach!

Das Wochenende ist zwar schon ein paar Tage vorbei und die Nachwehen sollten so langsam bei allen verschwunden sein, aber die nächsten freien Tage klopfen schon an! Bei dem ein oder anderen heißt es wahrscheinlich: rein ins Gruseloutfit und ab auf die Piste oder auf die nächste Geburtstagsfeierlichkeit oder oder oder … Gründe zum Ausgehen gibt’s doch sowieso wie Sand am Meer…

Manchmal muss das auch sein. Und manchmal werde ich dann schwach – Bierschwach! Wie das halt so ist als waschechte Düsseldorferin, da kommt man an dem Gerstensaft halt einfach schwer vorbei… und manchmal möchte ich an einem genüsslich kühlem Alt auch gar nicht vorbeikommen (wie gesagt, ein Düsseldorfer Mädsche halt!)

Jedenfalls: ich mag Bier. So sehr, dass es meistens nicht bei einem Bier bleibt in netter Gesellschaft! Am nächsten Morgen kriege ich dann im Bett schon mit voller Wucht die Quittung dafür überreicht … aua Kopf und hallo Magengrummeln! Mist! Wär ich mal meditativ ins Bett verschwunden. Dann hilft nur eins: durchdacht dem Kater an den Kragen!

Hier meine heiligen Tipps:

AUFSTEHEN! Ich weiß, das fällt zunächst echt schwer, aber nach meinen morgendlichen Reinigungsritualen und einer ausgedehnten Dusche fühl ich mich schon ein klitzekleines bisschen besser! Und gleich morgens den Körper schon mit viiiiel Wasser versorgen, davon wurde ihm nämlich jede Menge entzogen letzte Nacht! Hagebuttentee versorgt den Körper jetzt schonend mit notwendigen Vitaminen, eine Banane spendet Magnesium und Kalzium und ich mache mir immer eine große Kanne Ingwertee – beruhigt den Magen und hilft beim Entgiften!

Und jetzt kommt DIE Wunderwaffe überhaupt: ab auf die Matte! Jeder, der einmal nach einer durchzechten Nacht Yoga praktiziert hat, weiß wie hart das sein kann! Da spürt man zunächst wirklich jeden Schluck Alkohol und entgiftende Asanas sind eine echte Herausforderung! Hier meine Tipps für eine Yogapraxis im Kampf gegen den Kater:

Wer mag kann sich die Schläfen und den Nacken vor der Praxis mit Minzöl einreiben!

 

Ihr werdet sehen: EIN RIESEN UNTERSCHIED zu vorher! Wirkt wirklich heilend!

Und anschließend gemütlich ausgewogen und mineralstoffreich frühstücken.

Jetzt noch einen Nachmittagsspaziergang an der frischen Luft und ihr seid wieder fast wie neu!

Und ein leicht angeschlagener Freitag, Samstag oder Sonntag hat doch auch eine schöne Seite: Tee, warme Socken, Kuscheldecke, schöne Filme, Pizza und ab zum Kuscheln auf die Couch!

Allen ein tolles, feierreiches, aber auch erholsames Wochenende!

Ich freue mich ganz ganz doll auf meinen zweiten Yogablock! Yuppie!

Liebste Grüße
Vanessa